Упражнение на вынос моска

[dagmara]

Вчера на тренировке делали.
Представьте себе что вам нужно помыть окно с двух сторон, и вот вы стоите так, что оно к вам ребром, одной рукой трете его круговыми движениями по часовой стрелке, а другой, одновременно, против часовой.
Через полчаса попыток у меня заболела голова :-)))
А у вас получается?

Comments

[dmsh.livejournal.com]

В одну сторону - получается, в другую - нет :)

[rittare.livejournal.com]

Тока голова начинает ехать в какую-то третью сторону :)

[kostanjeta.livejournal.com]

Получается, но очень не долго, несколько поворотов. А вам объясняли теоретические основы всего этого? Какой в этом смысл? О чем говорит умение/неумение?

[kehrmann.livejournal.com]

Да, почти сразу получилось) Причем в обе стороны.

[dagmara.livejournal.com]

а долго получается крутить? не сбиваешься на одностороннее движение? у меня тока пару оборотов, потом все...

[kehrmann.livejournal.com]

Долго. Единственное - мне не очень удобно вращать именно ладонями друг к другу, левый лучезапястный сустав почему-то плохо гнется. Но если не циклиться на "окне" или вращать, сжав кулаки, то могу, пока руки не устанут.

[marylyn.livejournal.com]

Ы %))))
А по какому виду спорта тренировка? %)

[dagmara.livejournal.com]

я бы не сказала что это спорт, так, лечебная физкультура скорее :-))) по крайней мере в моем исполнении

[chameleon-girl.livejournal.com]

У меня руки дисциплинарно делают все одновременно и синхронно, упражнений на рассинхронизацию они не понимают.

[tolkienguide.livejournal.com]

Получилось!!!! Почти сразу. Только нужно внимание. Как только внимание рассеивается - всё, руки во все стороны разъезжаются.

Объясняю принцип.
Руки (представим, что левая "моет" на себя, правая "от себя") встречаются вверху и внизу описываемого круга. Только правая идет снизу на себя, а левая от себя. И в верхней точке круга руки опять оказываются друг напротив друга. Если медленно их повести в нужные стороны от любой точки встречи - можно понять, как это устроено и покрутить :-) Столько раз, сколько внимания и сосредоточенности хватит :-)

[dagmara.livejournal.com]

сейчас попробую! :-))

[ilmarannen.livejournal.com]

На первых порах сложно, но минут через пять начинает получаться :)

[zhanil.livejournal.com]

У меня получается, но у меня практика после арниса, чтобы обе руки действовали независмо друг от друга. ))) Свечки там в противоположные стороны крутить или палки одну вверх, а вторую в сторону. )))
А мозг тут очень условно принимает участие в процессе.

[tari-bird.livejournal.com]

легко! :)